Оформить заказ
Для любого типа подготовки: от начинающего, до профи
Забываем про хруст, нестабильность и боль!
Всё продумано за вас - включайте и повторяйте
Оформить заказ

«Опора тела:
колено и стопа»

Что вы получите после прохождения курса?

Уменьшение или избавление от хронической боли!
Уменьшение или исправление вальгуса в колене.
Увеличение стабильности в коленном суставе.
Уменьшение или избавление от хруста (зависит от причины)
Увеличение дальности ходьбы и удовольствия от ходьбы.
Уменьшение плоскостопия.
Исправление вальгуса в голеностопном суставе.
Просто ровные и красивые ноги! 😉

Расскажу подробнее о себе

Евстафьев
Сергей
Курсы для всех
Мне доверяют люди любого возраста и профессии - от программистов до врачей!
С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях
Мои сертификаты
Более 8 лет ежедневно занимаюсь помощью людям
улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения
Автор блога с аудиторией 500+ тыс человек
Блог посвящён здоровью и правильной осанке!
Кандидат в мастера спорта по плаванью
15 лет в профессиональном спорте
Высшее медицинское образование
Южно-Уральский Государственный Медицинский университет

Врач — лечебник (2013–2019)
Расскажу подробнее о себе
Евстафьев
Сергей
Мои сертификаты
С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях
Более 2 лет ежедневно занимаюсь различной помощью
улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения
Высшее медицинское образование
Южно-Уральский Государственный Медицинский университет

Врач — лечебник (2013–2019)
Веду онлайн-блог, посвящённый заботе о себе при помощи движения
аудитория более 500тыс. человек
Мои курсы проходят все, от детей до пожилых людей, от программистов до врачей!
Кандидат в мастера спорта по плаванью
15 лет в профессиональном спорте
С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях
Более 8 лет ежедневно занимаюсь различной помощью
улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения

Что ждёт вас на курсе

Питание и привычки
Упражнения
1 день
Настраиваем дыхание и дружим мозг с животом.
Управляем своим дыханием, учимся его находить, создаем нейровзаимосвязь головы и живота!
2 день
Увеличиваем подвижность грудной клетки, создаем каркас для живота.
Грудная клетка раскроется, а живот уже уменьшиться на пару см.,
просто от перераспределения нагрузки!
3 день
Тазобедренный сустав - центр тела!
После этого комплекса тазобедренный сустав у 100% людей будет вращаться на полную катушку
4 день
Связка Грудной отдел + КОР + ягодицы
Нужно подружить Грудной отдел и рёбра с мышцами КОРа, вот этим и займемся!
5 день
Внутренняя поверхность бедра и Тазовое дно
Одновременно укрепляем и растягиваем мышцы внутренней
поверхности бедра переходя к активной работе с Тазовым Дном
6 день
Сборная Солянка
В этот день нет специализации, так как
необходимо «поженить» всё со всем!
7 день
Ударно тренируем Ноги!
И Тазобедренный и Подвздошно поясничная и все мышцы ног в этот день будут петь от восторга!
Оформить заказ
8 день
9 день
10 день
Укрепление и движение
Продолжаем «Женить» Грудной отдел с Брюшной полостью и Тазом, а так же мощно укрепляем Пресс
Ноги и КОР
В этот день заходим снизу, настраиваем взаимодействие ног, таза и пресса.
Релакс для Тазового дна
Как называется то и происходит — учимся чувствовать, расслаблять и разминать мышцы Тазового дна
№1
Основа основ
Узнаем как работает ЖКТ, Как организм питается при помощи углеводов и жиров, а так же разбираем влияние заболеваний на контроль веса!
Анализы и добавки!
На пальцах рассказываю про общий анализ крови, Биохимию крови, разбираем необходимость БАДов и так ли страшен Алкоголь!
№3
Калории, диеты.
Все про Подсчет калорий, Диеты, Голодание, КБЖУ и что с этим всем делать?
Оформить заказ
Семинары
№2

Присоединяйся и ни о чем не думай!

Всё продумано за тебя!
Это не набор отдельных упражнений, а полноценный курс с продуманной системой. Комплексы идут друг за другом!
Чат в телеграмм
Ты не один/одна!
Мы — команда)
Остались вопросы? Задай их в чате и получишь полный, максимально развёрнутый ответ!
Короткие тренировки
Занятия длятся около 20−30 минут. Вам не нужно ехать в зал. Занимайтесь прямо из дома.
Доступ в любое время
Тренировки в записи, объясняется каждая деталь. Включайте в любое время и повторяйте!

Результаты до/после

Стоимость

"Центр тела"
2,990₽
3,990 ₽
Доступ к сервису — 365 дней
10 Видео-комплексов упражнений
3 БОЛЬШИХ Семинара по Питанию, Пищеварению, Похудению
Телеграмм Чат с помощью и поддержкой!
4 Видео — Бонуса:
  • Самомассаж всего тела
  • 5 Готовых рационов питания от 1400 до 1800 ккал, расчетом БЖУ и продуктами
  • 3 комплекса для всего тела на 5−7 минут
  • «Кошачьи потягивания»
Первый шаг для себя
➡️
При оплате картой РФ доступна беспроцентная рассрочка!
Оплачивать можно как РФ картой, так и картой любого банка.
Доступна оплата на PayPal

Для продуктивных занятий нам понадобится оборудование

Ответы на часто задаваемые вопросы

Социальные сети:
Для кого этот курс
Что вы получите после прохождения
Обо мне
Программа курса
Необходимое оборудование
Отзывы
Результаты до/после
Стоимость
Ответы на часто задаваемые вопросы
Оформить заказ
Самозанятый: Евстафьев С.А.
ИНН 744726804187
г. Челябинск
Соглашение на обработку персональных данных
Этот веб-сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучшую работы
OK