Ваш живот будет жить свою лучшую жизнь

Возможно придется делать новые дырочки на ремне!

Не просто "Набор упражнений", а продуманная система!

Оформить заказ

Старт потока — 19 августа

«Центр тела»

Что вы получите после прохождения курса?

Уменьшение Вываливающегося живота!

Уменьшение или избавление от скованности в пояснице

Коррекция вашего веса — хотите худейте, хотите поправляйтесь!

Нормолизация работы Тазового дна!

Полноту дыхания и снижение эмоционального напряжения

Уменьшение или избавление от боли и вздутия в животе

Улучшение Сексуальной жизни, как у мужчин так и у женщин!

Понимание процессов пищеварения!

Расскажу подробнее о себе

Евстафьев

Сергей

Мои курсы проходят все, от детей до пожилых людей, от программистов до врачей!

С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях

Мои сертификаты

Более 2 лет ежедневно занимаюсь различной помощью

улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения

Веду онлайн-блог, посвящённый заботе о себе при помощи движения

аудитория более 300тыс. человек

Кандидат в мастера спорта по плаванью

15 лет в профессиональном спорте

Высшее медицинское образование

Южно-Уральский Государственный Медицинский университет 
Врач — лечебник (2013–2019)

Расскажу подробнее о себе

Евстафьев

Сергей

Мои сертификаты

С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях

Более 2 лет ежедневно занимаюсь различной помощью

улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения

Высшее медицинское образование

Южно-Уральский Государственный Медицинский университет 
Врач — лечебник (2013–2019)

Веду онлайн-блог, посвящённый заботе о себе при помощи движения

аудитория более 400тыс. человек

Мои курсы проходят все, от детей до пожилых людей, от программистов до врачей!

Кандидат в мастера спорта по плаванью

15 лет в профессиональном спорте

Более 4 лет ежедневно занимаюсь различной помощью

улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения

С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях

Что ждёт вас на курсе

Питание и привычки

Упражнения

1 день

Настраиваем дыхание и дружим мозг с животом.

Управляем своим дыханием, учимся его находить, создаем нейровзаимосвязь головы и живота!

2 день

Увеличиваем подвижность грудной клетки, создаем каркас для живота.

Грудная клетка раскроется, а живот уже уменьшиться на пару см.,
просто от перераспределения нагрузки!

3 день

Тазобедренный сустав - центр тела!

После этого комплекса тазобедренный сустав у 100% людей будет вращаться на полную катушку

4 день

Связка Грудной отдел + КОР + ягодицы

Нужно подружить Грудной отдел и рёбра с мышцами КОРа, вот этим и займемся!

5 день

Внутренняя поверхность бедра и Тазовое дно

Одновременно укрепляем и растягиваем мышцы внутренней
поверхности бедра переходя к активной работе с Тазовым Дном

6 день

Сборная Солянка

В этот день нет специализации, так как
необходимо «поженить» всё со всем!

7 день

Ударно тренируем Ноги!

И Тазобедренный и Подвздошно поясничная и все мышцы ног в этот день будут петь от восторга!

Оформить заказ

8 день

9 день

10 день

Укрепление и движение

Продолжаем «Женить» Грудной отдел с Брюшной полостью и Тазом, а так же мощно укрепляем Пресс

Ноги и КОР

В этот день заходим снизу, настраиваем взаимодействие ног, таза и пресса.

Релакс для Тазового дна

Как называется то и происходит — учимся чувствовать, расслаблять и разминать мышцы Тазового дна

№1

Основа основ

Узнаем как работает ЖКТ, Как организм питается при помощи углеводов и жиров, а так же разбираем влияние заболеваний на контроль веса!

Анализы и добавки!

На пальцах рассказываю про общий анализ крови, Биохимию крови, разбираем необходимость БАДов и так ли страшен Алкоголь!

№3

Калории, диеты.

Все про Подсчет калорий, Диеты, Голодание, КБЖУ и что с этим всем делать?

За время прохождения Курса вы приобретете минимум 7 новых привычек!

Оформить заказ

Семинары

№2

В телеграмм сообществе, Ежедневно мы будем вводить по 1й важной привычке!

ПРИВЫЧКИ

В телеграмм сообществе будем переводить в практику то, что узнаем на семинарах!

Присоединяйся и ни о чем не думай!

Всё продумано за тебя!

Это не набор отдельных упражнений, а полноценный курс с продуманной системой. Комплексы идут друг за другом!

Чат в телеграмм

Ты не один/одна!
Мы — команда)
Остались вопросы? Задай их в чате и получишь полный, максимально развёрнутый ответ!

Короткие тренировки

Занятия длятся около 20−30 минут. Вам не нужно ехать в зал. Занимайтесь прямо из дома.

Доступ в любое время

Тренировки в записи, объясняется каждая деталь. Включайте в любое время и повторяйте!

Отзывы

Поток Первый, поэтому отзывы из других
моих курсов!

Утром выполнила первый урок по осанке. Это фантастика! Ощущение, будто легкие стали в два раза больше. А у меня далеко не сидячий образ жизни. Но даже после бега такого ощущения не было. Дышать легко.

Посмотреть отзыв

Сергей, большое спасибо за этот марафон счастья! Все очень подробно и доходчиво. Ушли онемения в пальцах правой руки и спазмы в плечевом поясе и шее. Отличные упражнения с отягощением для людей, живущих без спорта. Спасибо за вашу работу и заботу о людях!!!

Посмотреть отзыв

Как сделал коллажи, подумал - вау! Сам вижу результат. Иногда жаловался на боль в голове, но за эти 3 недели, ни разу не вспоминал. И шею часто просил жену размять, сейчас такого стало сильно меньше.

Посмотреть отзыв

Огромное спасибо за курс. Каждый день разные упражнения, плюс открываются постепенно, плюс есть соревновательный эффект и комьюнити, где народ делится эмоциями. Это просто топ)
Подача материала живая, видно, что вам нравиться то, что вы делаете.

Посмотреть отзыв

Если честно, по ощущениям у меня прям прогресс прогрессище.
Объемы в талии ушли, живот подтянулся. Появилось ощущение мобильности и подтянутости всего тела.
Спасибо огромное за курс. Невролог сказала, что спазм очень хорошо снялся, хотя я кроме курса ничего не делала.
Нет этого напряжения и мышц колом.

Посмотреть отзыв

Боли стало меньше, гораздо меньше, это 100%. Я меньше сутулюсь.
Я стала замотивирована на результат, вернулась на танцы, потому что снова почувствовала свободу, будто цепи сняли.
Я могу нормально работать и нормально жить.
Я полностью избавилась от синдрому грушевидной мышцы

Посмотреть отзыв