Уже через 14 дней вы не узнаете себя в зеркало

Почувствуй результат после первого занятия!

Авторская система проверенная сотнями довольных клиентов!

Получить доступ к курсу

«Стоп-Сутулость»

Начало потока — 25 ноября

Здоровая осанка — ключ к свободе движений и уверенности в себе!

Забудьте о постоянных напоминаниях себе «Выпрями спину», «Сядь ровно" — я покажу как добиться результатов легко, эффективно, а главное быстро!

Всего за 14 дней вы научитесь поддерживать здоровую осанку, избавитесь от боли и вернете легкость в повседневную жизнь.

Я подхожу к проблеме комплексно, чтобы ваши результаты были долгосрочными!

Исправив осанку, вы избавитесь от головной боли, боли в спине, шее и плечах, а также обретёте уверенность и лёгкость в теле!"

Не ждите – начните менять свою жизнь прямо сейчас!

Перестаньте терпеть боль!

Нажмите и найдите свой источник боли

Этот курс избавит вас от боли и вернёт свободу движениям!

Получить доступ к курсу

Что вы получите после прохождения курса?

Избавление от головных болей!

Уменьшение холки — «Вдовьего горбика»

Избавление от онемения в руках

Избавление от боли между и за лопаткой

Избавление от отёков лица, уменьшение/полное избавление от второго подбородка

Снижение частоты и интенсивности приступов мигрени

Возможное избавление от шума в ушах (если причина не в самих ушах, а кровоснабжении мозга)

Меньше стресса, больше уверненности в себе!

Избавление от боли, тяжести, скованности в шейно-воротниковой зоне

Уменьшение проявления симптомов грыж шеи. А так же предотвращение их появления

Уменьшение или полное избавление от хруста, боли в плечах (зависит от серьёзности диагноза)

Увеличение объёма дыхания, раскрытие грудной клетки, увеличение выносливости

У взрослых уменьшение, у детей возможно полное избавление от сколиоза (зависит от стадии и возраста)

Исправление гиперлордоза и его последствий в виде: вываливающегося живота, скованности в пояснице, предрасположенности к грыжам поясницы

Расскажу подробнее о себе

Евстафьев

Сергей

Курсы для всех

С 2015 года работаю со здоровьем людей на всех уровнях

Мои сертификаты

Более 2 лет ежедневно занимаюсь различной помощью

улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения

Кандидат в мастера спорта по плаванью

15 лет в профессиональном спорте

Высшее медицинское образование

Южно-Уральский Государственный Медицинский университет 
Врач — лечебник (2013–2019)

Автор блога с аудиторией 300+ тыс человек

Блог посвящён здоровью и правильной осанке!

Мне доверяют люди любого возраста и профессии - от программистов до врачей!

Расскажу подробнее о себе

Евстафьев

Сергей

Мои сертификаты

С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях

Более 2 лет ежедневно занимаюсь различной помощью

улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения

Высшее медицинское образование

Южно-Уральский Государственный Медицинский университет 
Врач — лечебник (2013–2019)

Веду онлайн-блог, посвящённый заботе о себе при помощи движения

аудитория более 400тыс. человек

Мои курсы проходят все, от детей до пожилых людей, от программистов до врачей!

Кандидат в мастера спорта по плаванью

15 лет в профессиональном спорте

С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях

Более 4 лет ежедневно занимаюсь различной помощью

улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения

Что ждёт вас на курсе

2 неделя

1 неделя

1 день

Настраиваем дыхание и раскрываем грудную клетку

Ваше дыхание станет глубже, а мышцы спины начнут укрепляться, что сделает осанку более естественной, а общее самочувствие легким!

2 день

Улучшение подвижности грудной клетки и лёгкая проработка мышц спины и груди

Добавляем гибкость и подвижность грудной клетке и активируем мышцы для поддержания здоровой осанки!

3 день

Лечим плечо, работа с вращательной манжетой.

Больно поднимать плечо? Есть хруст, щёлкание? Этот день научит вас мягкой работе с плечевым суставом!

4 день

Улучшаем походку и не забываем про спину

Работаем над физиологичной походкой, чтобы закрепить здоровое положение тела именно в движении!

5 день

Работаем с шеей, спиной и мышцами пресса — комплексные упражнения

Снимаем напряжение с шеи и избавляемся от головных болей благодаря комплексному подходу.

6 день

Укрепляем мышцы верхней части спины

Комплекс силовых упражнений для устойчивой и здоровой осанки

7 день

Огненная тренировка на всё тело с акцентом на мышцы антисутулости

Эту тренировку обожаю больше всех, так как прорабатываются все мышцы тела разом!

Дополнительно:

На курсе отдельно представлены дыхательно-позные, корректирующие комплексы упражнений
10 для S - образного сколиоза
10 для C — образного сколиоза

Если у вас есть Сколиоз!

Присоединиться к курсу

1 день

Спина и раскрытие грудной клетки, усложнение!

Продолжаем раскрывать грудную клетку, делая осанку более уверенной.

2 день

Походка (урок 2) и поясница

Упражнения помогут улучшить баланс тела и поддержать правильное положение при ходьбе!

3 день

Силовая тренировка на спину

Эта тренировка придаст осанке дополнительную стабильность и силу!

4 день

Работа с тазобедренными суставами, ягодицами и раскрытие грудной клетки

Работаем над подвижностью тазобедренных суставов и грудной клетки. Это поможет устранить скованность в пояснице и улучшить общее самочувствие.

5 день

Комплекс — шея, плечо, спина

Мы объединяем весь накопленный опыт, чтобы продолжить оттачивать осанку до идеала!

6 день

Силовая на спину и плечи

Предпоследняя тренировка, она поможет окончательно укрепить мышцы спины.

7 день

Комплекс на всё тело с акцентом на мышцы антисутулости

И завершаем новой зажигательной тренировкой на всё тело! Для закрепления результата и улучшения осанки.

Дополнительно:

На курсе отдельно представлены дыхательно-позные, корректирующие комплексы упражнений
10 для S - образного сколиоза
10 для C — образного сколиоза

Если у вас есть Сколиоз!

Оформить заказ

Тренируйся легко и без забот!

Всё продумано за тебя!

Полноценный курс, продуманный до мелочей. Каждое упражнение идёт в чёткой последовательности, чтобы вы достигли результата с максимальной эффективностью!

Чат в телеграмм

Задавайте вопросы в чате Telegram и получайте быстрые и подробные ответы от профессионалов.

Короткие тренировки

Тренировки занимают всего 20−30 минут. Не нужно ехать в зал — занимайтесь удобно прямо дома!

Доступ в любое время

Записи тренировок всегда доступны. Подробные объяснения каждой детали помогут вам легко повторить упражнения в любое удобное время.

Отзывы

Утром выполнила первый урок по осанке. Это фантастика! Ощущение, будто легкие стали в два раза больше. А у меня далеко не сидячий образ жизни. Но даже после бега такого ощущения не было. Дышать легко.

Посмотреть отзыв

Сергей, большое спасибо за этот марафон счастья! Все очень подробно и доходчиво. Ушли онемения в пальцах правой руки и спазмы в плечевом поясе и шее. Отличные упражнения с отягощением для людей, живущих без спорта. Спасибо за вашу работу и заботу о людях!!!

Посмотреть отзыв

Как сделал коллажи, подумал - вау! Сам вижу результат. Иногда жаловался на боль в голове, но за эти 3 недели, ни разу не вспоминал. И шею часто просил жену размять, сейчас такого стало сильно меньше.

Посмотреть отзыв

Огромное спасибо за курс. Каждый день разные упражнения, плюс открываются постепенно, плюс есть соревновательный эффект и комьюнити, где народ делится эмоциями. Это просто топ)
Подача материала живая, видно, что вам нравиться то, что вы делаете.

Посмотреть отзыв

Если честно, по ощущениям у меня прям прогресс прогрессище.
Объемы в талии ушли, живот подтянулся. Появилось ощущение мобильности и подтянутости всего тела.
Спасибо огромное за курс. Невролог сказала, что спазм очень хорошо снялся, хотя я кроме курса ничего не делала.
Нет этого напряжения и мышц колом.

Посмотреть отзыв

Боли стало меньше, гораздо меньше, это 100%. Я меньше сутулюсь.
Я стала замотивирована на результат, вернулась на танцы, потому что снова почувствовала свободу, будто цепи сняли.
Я могу нормально работать и нормально жить.
Я полностью избавилась от синдрому грушевидной мышцы

Посмотреть отзыв

Больше отзывов >